Le pédalage se résume en 4 phases :
| La
poussée |
| La
première phase est la poussée de la pédale
vers l'avant à l'aide d'une extension de la jambe (action
du quadriceps) et une extension du pied (action du triceps sural). |
| La
pression |
| La
pression sur la pédale vers le bas, secteur de puissance
maximale, constitue la deuxième phase. On observe alors
une extension de la cuisse (action du grand fessier), une extension
de la jambe (action du quadriceps) comme du pied (action du triceps
sural). |
| Le
point critique |
| Cette
troisième phase correspond au point mort physiologique
bas, appelé encore secteur critique inférieur. On
remarque alors une répulsion du pied vers l'arrière,
mettant en oeuvre une extension de la cuisse (action du grand
fessier), une flexion de la jambe (action des ischio jambiers)
et une extension du pied (action du triceps sural). |
| L'élévation |
| Dernière
phase,l'élévation était, du temps des pédales
traditionnelles,un secteur de très faible rendement.Les
pédales automatiques,en solidarisant efficacement le pied
et la pédale, ont permis de rentabiliser ce secteur.Nous
assistons alors à une flexioçn prononcée
de la cuisse (action du psoa iliatique,du droit antérieur
et du couturier),à une flexion de la jambe sur la cuisse
(action des ishios jambiers) ainsi qu'une flexion du pied (action
du fléchisseur commun des orteils et du tibia antérieur).
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(Tirée d'un article paru dans le magazine CYCLO
PASSION est ecrit par Jean-Louis Rougier, Kinésithérapeute
du sport)
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