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Les articles de Guy Thibault Faire du <<une jambe>> |
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Lorsque le cœur vous en dit, pour améliorer votre coup de pédale, complétez vos séances de home trainer en pédalant à une jambe. Faites d’abord 100 révolutions avec votre jambe la moins forte. Prenez le temps de « clipper » l’autre pied, puis faites 90 révolutions, et ainsi de suite : 80, 70, 60… et finalement 10 révolutions.
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